Unser Angebot
Pilates für Männer
Challenge accepted: Kampf für die Muskeln und Flexibilität!
Obwohl viele glauben, dass Pilates ein reiner Frauensport ist, die
Methode wurde von einem Mann entwickelt und auch viele Profi Sportler weltweit (wie z.B.. Ronaldo) benutzen es, um die Kondition zu steigern.
Dienstags 18:00 - 18:55 (55 Min.)
Typ: Geräte Stunde
Teenielates
Pilates für Kinder im Alter von 10 bis 18 Jahren. Die Teilnehmenden können die Pilates-Methode in Kleingruppen erlernen. Leider
kommen Rückenschmerzen immer früher und häufiger bei
Jugendlichen vor. Pilates kann eine
Bewegungsform fürs Leben sein, die zu besserem Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung führt.
Dazu möchte ich die Kinder schon so früh wie möglich inspirieren.
Gebundener Kurs von 6 Einheiten.
Pilates +60
Pilates Stunden auf Reformer oder Tower oder auch Matte mit Focus auf die funktionelle Bewegung für mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelaufbau, damit ihr den Alltag besser und länger selbstständig meistern könnt. Osteoporose ist in diesen Stunden berücksichtigt und die Übungen an den speziellen Bedürfnissen angepasst.
Mittwochs 10:00 - 10:55 (55 Min.)
Typ: Geräte Stunde
Freitags 10:00 - 10:55 (55 Min.)
Typ: Matte Stunde
Back to Basics
Wir kehren zu original Pilates Übungen zurück und gehen tiefer in die Details. Für Pilates Neulinge geeignet, aber Pilates-Erfahrene können auch von den Stunden profitieren. Basic ist nicht einfach!
Typ: Matte Stunde
Mach dich
Rücken-Fit
Pilates Stunde auf dem Reformer oder Tower mit mehr Focus auf die Kräftigung und Mobilität des Oberkörpers.
Typ: Geräte Stunde
Pilates in der Mittagspause
Du möchtest dich bewegen in deiner Mittagspause? Perfekt! Komm, wir machen Pilates, damit du bereit bist für die zweite Tageshälfte!
Typ: jeden Tag abwechselnde Geräte oder Matte Stunde
Guten Morgen Pilates
Diese Morgeneinheit ist der
perfekte Start in den Tag!
Typ: Matte Stunde
Detox and Stretch
Mehr Dehnung und geschmeidige Bewegungen - nach dieser Stunde wirst du Dich wie neu fühlen!
Typ: Geräte Stunde
Deine Wunschstunde
Ich bin offen für eure Ideen!
Wenn du einen Wunsch hast für eine bestimmte Stunde, Bewegungsart, oder eine Muskelgruppe, sprich mich an und wir können es gerne in den Stundenplan einbringen.