Unsere Geräte Stunden
für alle Levels
Unsere Geräte-Kurse sind so konzipiert, dass sie für die meisten Leistungsstufen geeignet sind. Jede Trainer:in bringt einen individuellen Ansatz mit, daher bitten wir dich, die jeweilige Kursbeschreibung für genauere Informationen zu lesen.
Wir bitten Teilnehmer:innen, die zum ersten Mal an einem Kurs teilnehmen, die Kursleitung vor Beginn der Stunde zu informieren, damit während des Unterrichts passende Anpassungen vorgenommen werden können.
Für Pilates-Neulinge werden Privatstunden ausdrücklich empfohlen, sie sind jedoch nicht verpflichtend.
BASI Freising BODY
Geräte Pilates-Training für den ganzen Körper.
Der Kurs trainiert den gesamten Körper und kann Hilfsmittel wie den Spine Corrector und den Pilates Ring beinhalten.
Alle Levels
BASI Freising GUNS&BUNS
Ein Geräte-Pilates-Kurs mit Fokus auf Arme und Gesäßmuskulatur.
Alle Levels
BASI Freising SPINE
Dieser Kurs wird von einer erfahrenen Trainerin / einem erfahrenen Trainer geleitet.
Der Fokus liegt auf Kräftigung und Ausrichtung von Nacken, Rücken und Hüfte. Der Kurs betont Übungen, die Knochendichte, Haltung und Gleichgewicht fördern. Besonders geeignet für Menschen mit Arthrose oder leichten Verletzungen, die innerhalb einer Gruppenumgebung angepasste Varianten benötigen.
Alle Levels
BASI Freising RENEW
Ein sanfter, achtsamer Pilates-Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Mit Reformer, Spine Corrector, Foam Roller und weiteren Hilfsmitteln unterstützen wir Stretching, Mobilität und Selbstmassage.
Perfekt für Einsteiger*innen sowie Schwangere und frischgebackene Mütter, die sich bewusst, sanft und regenerativ bewegen möchten.
Alle Levels
Unsere Geräte Stunden
für Mittelstufe und Fortgeschrittene
BASI Freising POWER
Ein intensiver, gelenkschonender Geräte-Kurs, der Kraft, Stabilität und Beweglichkeit kombiniert.
Mit Hilfsmitteln wie leichten Gewichten, Bällen, Widerstandsbändern und Pilates-Ringen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Level: Mittelstufe bis Fortgeschrittene
BASI Freising BUTTS&GUTTS
Eine Geräte Stunde, der zusätzlich mit Props arbeitet. Der Fokus liegt auf Rumpf, Beinen und Gesäß.
Level: Mittelstufe
BASI Freising CARDIOLATES
Schnelles Tempo – High-Intensity Reformer mit Jumpboard
Ein schneller, intensiver Kurs, der das Jumpboard am Reformer nutzt. Der Kurs ist im HIIT-Stil aufgebaut: Intervalle mit Sprüngen wechseln sich ab mit klassischen Pilates-Übungen.
Level: Mittelstufe bis Fortgeschrittene
**Nicht empfohlen für Pilates-Einsteiger:innen.
Deine Wunschstunde
Wir sind offen für eure Ideen!
Wenn du einen Wunsch hast für eine bestimmte Stunde, Bewegungsart, oder eine Muskelgruppe, sprich mich an und wir können es gerne in den Stundenplan einbringen.
Unsere Matte Stunden für alle Levels
Power Pilates
Challenge accepted: Kampf für die Muskeln und Flexibilität!
Typ: Matte Stund - Alle Levels
Donnerstag ab 19:00 Uhr und
Freitag ab 13:00 Uhr
Pilates in der Mittagspause
Du möchtest dich bewegen in deiner Mittagspause? Perfekt! Komm, wir machen Pilates, damit du bereit bist für die zweite Tageshälfte!
Typ: Matte Stunde - Alle Levels
Montag ab 12:00 Uhr und
Freitag ab 13:00 Uhr
Guten Morgen Pilates
Diese Morgeneinheit ist der
perfekte Start in den Tag!
Typ: Matte Stunde - Alle Levels
Mittwoch ab 8:15 Uhr
Sonntag ab 9:30 Uhr
Der Frühe Vogel kann Pilates
Für die die noch früher auf die Matte möchten.
Typ: Matte Stunde - Alle Levels
Dienstag ab 6:30 Uhr
Samstag ab 07:00 Uhr
Pilates auf der Matte
Pilates für Alle! Immer abwechselnde kleingeräte mit Modifizierungsmöglichkeiten von Anfänger bis zu Fortgeschrittene. Pilates wird nie langweilig!
Typ: Matte Stunde - Alle Levels
Montags ab 18:30
Dienstags ab 18:30 Uhr
Donnerstags ab 17:00 Uhr
Back to Basics
Wir kehren zu original Pilates Übungen zurück und gehen tiefer in die Details. Für Pilates Neulinge geeignet, aber Pilates-Erfahrene können auch von den Stunden profitieren. Basic ist nicht einfach!
Typ: Matte Stunde - Alle Levels
Donnerstags ab 17:00 Uhr